{التدريس. |بعد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر، أنت ينبغي تختار الفرصة الاسترخاء و اشرب الأحمال من ماء ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروب